※本ページはプロモーションが含まれています
大恋愛をした後、「元カノのことが忘れられない……」と悩んでいる男性は少なくありません。次に進もうと思っていても、なかなか踏ん切りがつかずにいるときに、どのように対処すれば良いでしょうか？
この記事では、元カノが忘れられない人が次に進むために取るべきアクションや出会いの探し方について紹介していきます！新たな恋愛をできるよう参考にしてくださいね◎
また、元カノが忘れられない人の新たな出会いには、マッチングアプリを利用してみるのがおすすめですよ。この記事で紹介するマッチングアプリは次の3つなので、参考にしてみてください！
元カノを忘れられない男性におすすめ！
ペアーズ
会員数2,000万人！新たな出会いが豊富にあるマッチングアプリ♪
with
「価値観」でのマッチングが可能！新しいタイプのパートナーと出会いやすい！
マッチドットコム
30代からの婚活にピッタリ！将来のパートナー候補とのマッチングに期待大◎
▼マッチングアプリで出会い探しするならランキング記事もチェック！
元カノが忘れられない……男は失恋を引きずりやすい
元カノのことが忘れられない男性は、元カレのことを忘れられない女性より多いのが事実です。個人差はあるものの、男性は女性よりも過去の恋人との記憶を引きずりやすい傾向があります◎
元カノと出会って間もない頃や告白をしてOKをもらえたこと、普段の何気ない会話のこと、そして記念日や旅行のことなどを男性は鮮明に覚えている傾向があります。また、人間はいやな記憶から順に忘れていくので、時間が経つと「楽しかった思い出」ばかりが残るようになります。
そのため、記憶がしっかりしている男性のほうが、昔の恋人への未練が残りやすいと言えます。元カノを忘れられない男性は、まずはこの事実をしっかりと受け止めて対策を考えることが何よりも大切ですね◎
元カノを忘れられない男の心理とは？未練が残る5つの理由
続いては、元カノを忘れられないときの男性心理について考えていきます。元カノへの未練が残っている主な理由は次の5パターンであることが多いです。
元カノへの未練が残る理由
- 後悔が残ることをしてしまった
- 納得できない理由で別れた
- 元カノへの罪悪感が残っている
- 元カノの大切さに後で気付いた
- 復縁したいと強く願っている
それぞれの理由を詳しく理解していく中で、元カノが忘れられない気持ちを整理できるかもしれません！「今の自分にこの気持ちが当てはまるかも？」と思ったら、自分の気持ちと向き合ってじっくりと整理してくださいね◎
後悔が残ることを元カノにしてしまった
元カノを忘れられない理由で最も分かりやすいのは、元カノとのコミュニケーションに後悔があるという理由です。例えば、何気なく伝えた一言で傷つけてしまったことや、パートナーとの約束を無為にしてしまったことが原因となっていることが多いです。
「あんなこと言わなければ良かった……」「なぜもっと大切にしなかったんだろう……」ということをずっと考えてしまって、元カノのことが頭から離れず、忘れられない状態になっているかもしれません！つまり、元カノへの「申し訳なさ」や自分自身への後悔といった感情によって、未練が強く残ってしまっていると言えます。
終わってしまったこととして割り切って前を向くことができればOKですが、なかなかそうもいかないのが現実です。次の出会いを大切にするために一歩進むには、もう少し時間が必要な心理状態にあると考えられます。
納得できないまま関係を終えてしまった
自然消滅してしまったり、一方的に別れを告げられたりして恋人関係が終わってしまった場合も、忘れられない原因のひとつです。別れてしまった理由に納得できていないため、「なぜ別れたんだろう……」とずっと考えが巡ってしまって忘れられない状態になっているかもしれません！
気持ちの整理をするために過去を振り返るのはOKですが、この状態が長く続き過ぎるのは危険です！相手は願っていないのに元カノに近付こうとしてしまったり、連絡を取り続けてしまったりする可能性もあります。結果として、思わぬトラブルの加害者になってしまうかもしれないので注意してください！
納得できない終わり方をしたとしても、しっかりと見切りをつけることが重要です◎クヨクヨ考え過ぎるとストーカーのような行動につながることもあるので、まずは自分の気持ちの整理を最優先に考えていきましょう。
元カノへの罪悪感が未だに残っている
忘れられない記憶ができあがる理由として、元カノへの罪悪感が関係している可能性もあります。「悪いことをしてしまった」という感情がずっと残っていると、元カノへの未練は大きいままになってしまうかもしれません！
元カノに振られて別れた場合は、振られる原因になった過去の言動への罪悪感があるかもしれません。あの言葉が元カノを傷付けてしまったのではないか、あの行動が元カノの気持ちを冷めさせてしまったのではないかという気持ちから、申し訳なさを感じているということがよくあるパターンです。
また、自分から別れを切り出した場合は、元カノを振ってしまったこと自体に罪悪感を持っていることもあります。「もっときちんと向き合えば良かったかもしれない……」という申し訳なさが罪悪感になり、元カノへの未練として残っているかもしれません。
元カノという存在の大切さに後で気付いた
恋愛関係において男性によくあるのが、後になってから元カノの大切さに気付いて忘れられなくなってしまっている人は多いですよ。恋人として付き合っていたときは、隣にいることが当たり前になってしまって大切さを考えたこともなかった場合に起こりうる男性心理です。
2人の関係が恋愛関係から「赤の他人」に戻って、元カノが自分にとってどれほど大切な存在だったかを初めて自覚する男性は少なくありません。元カノが何気ない気遣いをしてくれていたことや、わがままを受け止めてくれていたことを理解できたことで、後悔に近い感情が芽生えるようになります。
失って初めて気付いたものの、元カノとの関係はすでに手遅れです。「喪失感」を味わいながら日々を過ごすことになるので、未練が残って元カノを忘れられないのは自然なことになってしまいますよね。
元カノとの復縁を強く願っている
元カノへの恋愛感情が残っている場合も、強い未練が残って元カノを忘れられない状態になってしまいます。元カノとまた一緒になりたいという気持ちがあれば、元カノを忘れられないのは自然なことですね。
このときの男性心理としては、これまでの関係を忘れて次に進もうとは全く思っていない状態です。元カノとの復縁への強い願望であふれていて、次の出会いのチャンスをつかもうという気持ちにはなかなかなれません。
例えば、元カノがまだ新たなパートナーを見つけていないか気になったり、自分への気持ちがまだあるかを知りたくなったりするのが男性心理です。元カノの情報をなんとかして手に入れようと躍起になってしまっています。
前を向いて次に進むことを意識する前に、元カノへの気持ちを整理することからスタートする必要がある心理状態と言えます。
忘れられない元カノの特徴は？引きずってしまう元カノの特徴
元カノへの未練が残りやすいのは、男性特有の心理が働いていることだけが原因ではありません。続いては、忘れられなくなりやすい元カノの特徴について整理していきましょう。
忘れられない元カノの特徴
- 初めての付き合った相手だった
- 自分のタイプにドンピシャだった
- 付き合った期間がとても長かった
- 結婚を真剣に考えた関係だった
忘れられない元カノのそれぞれの特徴について、順々にチェックしていくことで自身の状況を整理していきましょう。
自分にとって初めてのパートナーだった
どんなことでも「初めて」は非常に記憶に残りやすいのが人間の性質です◎初めてのことを達成するためには失敗を繰り返してもチャレンジを続ける必要があるので記憶に強く残りやすいと言えます。
恋愛関係においても同じことで、自分にとって初めてのパートナーだった元カノのことは強く記憶に残りやすいと言えます。初めてのデート、初めてのキス、そして初めての別れというように、恋人同士で経験する全ての出来事をその元カノと経験したことになります。
だからこそ、自分にとって初めてのパートナーだった元カノへの未練は、それ以降で付き合った人への未練よりも大きくなりやすいと言えます。そのため、「初めてのパートナーだったからかも？」と自覚することで、自分の気持ちを整理しやすくなるかもしれません◎
自分のタイプにドンピシャだった
「なんとなく相性が良かったから」「長い付き合いがあったから」という理由ではなく、自分のタイプにドンピシャだったから付き合った元カノへの未練は大きくなりやすいと言えます。見た目や性格を見て「運命の相手だ！」と思ったからこそ、忘れられない相手になっているのかもしれません。
自分のタイプにハマった元カノがいることで、その後の出会いにおいても「元カノと比べて……」と感じることが多くなってしまいます。結果的に、出会いを探せば探すほど元カノのことを思い出すようになってしまうという悪循環に陥ってしまいます！
このような元カノがいる男性にとっては、しっかりと感情を整理しないとせっかくの出会いのチャンスを逃しやすくなっていると言えます。
付き合った期間がとても長かった
元カノとの交際期間が長ければ長いほど、忘れられない相手になってしまうのもよくあるケースです。
交際期間が長かった元カノを忘れられない理由のひとつは、長い時間を一緒に過ごしたからです。ずっと一緒にいた相手がいなくなり、心に穴が空いたような「喪失感」を強く味わうことになります。
しかしそれ以外にも、自分の時間や感情をたくさん相手に費やしたからという感情も関係しています。例えば数年単位で付き合った相手には「休日の時間はデートを優先してきたのに……」「こんなにずっと一途でいたのに……」と感じるかもしれません。
交際期間が長ければ長いほど、喪失感や悔しさといった感情が大きくなって未練が残りやすいと言えますね。
結婚というゴールを考えた相手だった
ただのパートナーではなく、人生をとおして一緒にいることを見据えたパートナーだった場合は、元カノへの未練を整理するのはとても難しくなります。付き合っているときから、結婚を考えるほど真剣に向き合った相手だからこそ、忘れられない存在になりやすいです。
結婚を考えることができた元カノとの関係には、別れに至った原因の中で「もっとこうしていれば良かったかも……」という後悔の念を持ちやすいです。真剣な姿勢で付き合っていたからこそ、別れてからも強く自問自答を繰り返しやすくなってしまいます。
別れに至った経緯を整理したり、自分にもっとできることがあったのではないかと考えたりすることで、元カノを忘れられなくなってしまうという背景があります。
元カノが忘れられないときは？立ち直る方法6選
元カノを忘れられない原因を整理してきましたが、ここからは、次の出会いに向けて立ち直る方法を紹介していきます！少しずつ前に進めるよう、次の6つの方法を試してみてください◎
元カノを忘れて立ち直る方法
- 時間が解決してくれるのを待つ
- 仕事や趣味に没頭してみる
- 元カノとの思い出を処分する
- 思い切ってイメチェンしてみる
- 積極的に外出してみる
- 新たな出会いを探しに行く
充実した生活を取り戻すために、自分に合った方法を選んで実践してみてくださいね。
「時間が解決してくれる」と考える
「今の状況を何とかしないといけない！」と思って、焦ってさまざまな対処法を実践してみてもうまくいかないことがあります。そのため、何よりもまず理解しておきたいのは「時間が解決してくれる」と意識を持つことの重要性です◎
元カノのことを忘れられない気持ちは、元カノとの思い出が記憶の中で鮮明に残っているからです。つまり、時間が経過して記憶があいまいになればなるほど元カノとの記憶も少しずつ薄れていくと言えます。
どれだけ強い未練を持っていたとしても、時間とともに少しずつ感情が和らいでいくのは自然なことです。大切なことは「この気持ちも少しずつなくなっていくんだな」と理解しておくことです！
その結果、無理やり状況を変えなければならないという義務感から解放されて、気軽に生活できるようになります。すると、時間とともに元カノへの執着心も自然となくなっていきますよ♪
仕事や趣味にひたすら没頭してみる
元カノのことを延々と考えてしまうのは、それだけ時間の余裕がある証拠です。自分の時間の使い方を少し変えてみることで、元カノを意識する時間が減って未練が小さくなっていくかもしれませんよ◎
時間の使い方を変える方法として、仕事や趣味にひたすら没頭してみるのがおすすめです◎普段よりも少し多めに仕事をこなしてみたり、手を出してこなかった趣味のイベントへ参加してみたりすることで、時間の使い方が大きく変わりますよ。
このように忙しく生活することで、元カノについてじっくりと考える時間を意識的に減らしていくことにつながります。元カノについて考えない時間が増えれば、「元カノを忘れられない」という悩みも小さくなっていきます！
気を紛らわせることができる仕事や趣味に時間を費やすことで、自分自身のスキルアップや充実した生活につながるかもしれないので一石二鳥ですね♪
元カノとの思い出を全て処分する
元カノのことを忘れて次に進みたい人は、元カノを思い出すものを全て処分することからスタートしましょう！思い出の品が手元にあれば、忘れかけていた思い出がよみがえってしまうというデメリットがあることに注意してください。
最初にやるべきことは、ありとあらゆる元カノの連絡先を削除することです◎メールアドレスやLINEはもちろん、SNSでのつながりも断ち切っておくのが大切です。元カノのことが例え気になったとしても、把握できない状態にすることが最もおすすめですよ。
続いては、家にある思い出の品を残さずに捨てましょう。「元カノと復縁するかもしれないから……」と思って残しておく人がいますが、思い出の品を残しておくことと復縁の成功は関係ありません！
まずはきれいさっぱり清算することで、未練がましくない自分を取り戻すことのほうが重要ですよ◎
思い切ってイメチェンで心機一転を図る
失恋すると髪を切る女性もいますが、心機一転のためには男性にもおすすめです◎元カノのいない新しい生活のスタートを自らの見た目で宣言するためにイメチェンするのは、立ち直りのためにとても良いアイディアです♪
付き合いの深い元カノであれば、自分の服装や髪形が無意識に元カノ好みのものになっている可能性も高いです。元カノがカッコイイと言ってくれた髪型をキープしたり、気に入ってくれた服装の趣味が自分の普段着になっていたりするのは自然なことです◎
そのため、元カノへの未練を断ち切りたいときこそ、これまでチャレンジしたことのない髪型や服装にイメチェンするのにピッタリのタイミングです！イメチェンすることによって、これまでにないチャンスや出会いがめぐってくる可能性ありますよ♪
心機一転を図ってイメチェンすることで、新たな生活がより充実したものになるかもしれませんね♪
積極的に外出して気分転換を図る
元カノを忘れられない原因は、気分が落ち込みやすい環境に自らとどまり続けているからかもしれません。
元カノとの別れを経て、部屋にこもってしまう人は少なくありません。気分が外に向かないそんなときこそ、行動だけでも外向きになるように意識することが大切です◎
気分が落ち込んでいるときに積極的に外に出るメリットは2つあります。まずは、1人きりでいる時間を減らすことで落ち込む時間が減ることです。外出中は「誰かに見られている」という意識が自然と働くので、意識が外向きになって落ち込みづらくなりますよ！
外出するメリットの2つめは、明るい場所に身を置くことで気分も明るくなりやすいことです♪部屋でカーテンを閉めて過ごすよりも、太陽光を浴びているほうが自然と明るい気持ちになりやすいです。そのため、用事がなくても外出する習慣をつけることがおすすめですよ◎
新たな出会い探しに向けて行動する
元カノを忘れられない状態が続いているのは、心の穴を埋めたい気持ちが原因かもしれません。元カノよりもステキな人との出会いがあれば、未練は消えてなくなるかもしれません◎
積極的に新たな出会い探しに向けて行動することが、立ち直るために大きなインパクトを与えますよ♪新たな出会い探しの方法は次の4つあるので、確認してみましょう！
新たな出会いを探す方法
- 合コンに参加する
- 婚活パーティに行く
- 居酒屋やバーに通う
- マッチングアプリを始める
日常生活には、さまざまな出会いの場が存在しています。しかし、元カノとの別れに未練があると視野がせまくなってしまうため、なかなか新たな出会いに目を向けられなくなってしまいますよね。
そんなときこそ意識的に出会いを探す場に身を置いてみましょう！真剣に出会い探しをすることで、元カノを忘れられる出会いがきっと見つかりますよ♪
元カノを忘れたいならマッチングアプリ◎おすすめ3選をチェック
元カノを忘れる方法として、新たな出会い探しを行うのが効果的です。新たな出会い探しの方法の中でも、マッチングアプリを使った出会い探しが特におすすめですよ◎
時間や場所を選ばず出会い探しができるマッチングアプリは、自分にピッタリのパートナーと出会いやすい方法ですよ。
さまざまなマッチングアプリがある中で、元カノとの別れから立ち直るのにピッタリのアプリを3つ紹介します。自分に合ったマッチングアプリを見つけて、新たな出会いを探してみてくださいね♪
ペアーズ
2,000万人 ※2022年8月時点
| 目的 | 恋活・婚活 |
|---|---|
| 料金(税込) | 女性 無料 男性 3,700円～ |
| 評価 | （App store内評価） |
| 運営会社 | 株式会社エウレカ |
ペアーズは累計の会員数が2,000万人突破と、数あるマッチングアプリの中でもダントツ！毎日約8,000人が登録しているので、多くの出会いが期待できますよ♡
アプリ内ではGPSによる検索機能などが充実しているほか、ペアーズチーム監修のコラムも掲載されています。恋愛やマッチングの秘訣など、アプリに役立つ内容が盛りだくさん♪
注目機能はコレ！
ペアーズの注目機能は「コミュニティ機能」です◎コミュニティ機能は、趣味や価値観が同じ人を探せる機能！「ペット」「グルメ」「音楽」など人気なものから、少しマイナーなものまであったりと種類がとても豊富です。
参加するコミュニティ数に限度はないので、いくつか参加してマッチングのチャンスを広げるのがおすすめ♪
口コミ
登録してから退会するまでの約2週間で有難いことにたくさんのいいねは頂いたのですが、自分からほとんどいいねを送らなかったためマッチングしたのは5人。そのうち3人とメッセージをやりとりして2人と実際に会う約束を取り付けました。(どちらも向こうからです)その結果としては、そのうち1人の方とお付き合いすることになりました！
App storeの口コミから引用
自分はpairsのほかにも色々とマッチングアプリを使っていますが、会員数の多さ。お相手の真剣度、返信率、どれにとってもpairsが一番強いを思っております
9月からの2ヶ月間で2人の女性と実際に会う機会を頂きました
趣味等のジャンル、年齢、出身地など条件を絞った検索がかなり便利でwithやomiaiの検索機能より1つ上を行ってる感じでした
App storeの口コミから引用
＼毎日約8,000人が登録！／
with
700万人 ※2022年8月時点
| 目的 | 恋活・婚活 |
|---|---|
| 料金(税込) | 女性 無料 男性 3,600円～ |
| 評価 | （App store内評価） |
| 運営会社 | 株式会社with |
withは2020年の顧客満足度1位※のマッチングアプリ◎20代～30代の若い人を中心に、会員数は700万人を超えています。
※2020年オリコン満足度調査「婚活マッチングアプリの使いやすさ」
趣味や価値観だけではなく、心理学をもとにした性格診断で相性のいい相手を見つけることができるのが特徴です♪異性の内面を重視する人におすすめですよ。
注目機能はコレ！
withには、心理テストや性格診断ができる機能があります！たとえば「価値観診断」では自分の価値観を知ることができるだけでなく、診断結果と相性が良い人を探してくれますよ♪
恋愛面や性格だけではなく、ファッションや外食など珍しい診断も用意されています。期間限定の診断もあるので、ゲーム感覚で楽しみながら理想の相手を探すことができますよ♡
口コミ
多くのマッチングアプリは、顔や年収、地域などで検索をかけ、気になった人にとにかくアタックするというもの。
実際に性格や価値観が合うかなんて気にして探していなかったと思います。
ですが、ウィズはそこに注目して相手を見つけることができるのです。
性格や価値観が合った人と出会うことで長く会付き合いできる、とても魅力的ではないでしょうか。
App storeの口コミから引用
ウィズには既存のマッチングアプリに負けないくらい豊富な機能が揃っていてどれも便利だと思わせてくれるものでした。
一番はやはりデータ分析を基に自分と相性の良い相手を見つけることができる性格診断ですね。
お付き合いを前提に浸かっっているので自分の性格や趣味が合う人を見つけたかったのでこの機能は必須といっても過言ではありませんでした。
App storeの口コミから引用
＼2秒に1組がマッチング中！／
マッチドットコム
187万人 ※2022年9月時点
| 目的 | 婚活 |
|---|---|
| 料金(税込) | 女性 男性 4,490円〜 |
| 評価 | （App store内評価） |
| 運営会社 | Match.com, L.L.C. |
マッチドットコムは1995年からサービスを開始した、実績のあるマッチングアプリです。利用者の70％は結婚目的なので、真剣な出会いを求めている人におすすめですよ♪
男性・女性の利用率はほぼ「1：1」とバランスの良さも魅力。ほかのマッチングアプリと違い女性も課金制なので、より真剣な出会いが見つかるでしょう！
注目機能はコレ！
マッチドットコムの注目機能は「マッチトーク」です。マッチトークは、マッチングした相手とアプリ内でテレビ電話できる機能！LINEや電話番号を教える必要がないので、プライバシーの面でも安心ですね。
プロフィールやメッセージだけではわかりにくい相手の雰囲気をマッチトークで感じることができます♪マッチングした相手とさらに仲が深まりそうですね♡
口コミ
ここはダントツで会員が多いし、みんな真剣に活動している。
カップルになれても返信が全くないのは他社は当たり前。ただ単にイイねの意思カードを送るだけだから。
ここは相手に自由にメッセージを書かせてもらうので、真剣さが伝わりやすい。無料会員も殆どいないし、会員数も多いので、ここをメインに使っている。
海外の人も多く、英語が得意な人は向いている。
App storeの口コミから引用
＼30代以上の独身男女向き！／
まとめ
この記事では、元カノを忘れられない男性に向けての情報を紹介してきました。元カノを忘れられない男性心理や元カノの特徴、そして未練から立ち直る方法について詳しく整理してきました。
元カノを忘れられない理由を把握して気持ちの整理ができたら、新たな出会いに向けての一歩を踏み出すのが立ち直るためにおすすめです◎マッチングアプリなどの出会い探しの方法をフル活用して、まだ見ぬ最愛のパートナーを探していきましょう♪
